Pandemi dönemi ile birlikte hayatımıza daha yoğun giren online terapi, psikoterapinin teknolojik imkanlarla yapılma imkanını sunar. Online terapi, danışan ve terapistin yüz yüze olmadan online bir platformda yaptıkları görüşmelerdir. Online terapi Zoom, Skype gibi güvenilir platformlarda uygulanmaktadır. Online terapi yaklaşık 15 yıldır uygulanan yöntemler arasında var olmaktadır. Yapılan çalışmalar yüz yüze terapi ile karşılaştırılmış ve terapi etkisi açısından anlamlı düzeyde fark bulunmamıştır.
Online terapide, tıpkı yüzyüze terapide olduğu gibi kural ve sınırlar önem arz etmektedir. Danışanın terapi sırasında tek başına olması ve çevresinde dikkatini dağıtıcı unsurların bulunmaması çok önemlidir.
Hem yetişkin bireylerde hem de çocuk ergen terapisinde tercih edilen bir terapi yöntemidir. Ayrıca EMDR terapisi de online şekilde yapılabilmektedir.
